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主题: 对你的男人好一些!!
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作者 对你的男人好一些!!   
ceo/cfo
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头衔: 海归中将

头衔: 海归中将
声望: 院士
性别: 性别:男
加入时间: 2004/11/05
文章: 12941

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文章标题: 对你的男人好一些!! (1305 reads)      时间: 2007-5-03 周四, 01:36   

作者:ceo/cfo海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

男人的問題
2007年05月02日

說到健康﹐男性一生中面臨的最大風險之一就是天生的性別。

在人生的每個階段──從嬰兒期、青少年到中年﹐男性生病和死亡的幾率都遠遠高於女性。男性的平均壽命是75歲﹐這比女性的平均壽命少了5年多。

男人的問題

這裡有一些基本的保健常識﹐可以幫助任何年齡段的男士改善健康狀況﹕

• 測量腰圍﹕腰圍是衡量心臟健康與否的一個重要指標。腰圍應保持在40英寸(約合3市尺)以下。

• 關注膽固醇﹕20歲後應開始定期測量自己的膽固醇高低。

• 檢查血壓﹕從18歲就應開始測量血壓﹐至少每兩年量一次。

• 留意性健康﹕如果注意到自己勃起功能下降﹐應及時向醫生諮詢﹐因為這可能是心臟病或糖尿病的早期徵兆。

• 限制飲酒﹕每天的酒精飲品數量控制在兩杯以下。

• 係上安全帶﹕在44歲以前﹐意外事故是導致男性死亡的最主要因素﹐也是男性一生中的頭號殺手。導致男性健康出現問題的原因十分複雜。生物學的因素──比如男性和女性面對壓力的不同反應──可能起了一定作用。另外﹐從小就被告知要在痛苦面前保持克制的男性最大的敵人就是他們自己﹐他們不願看醫生﹐喜愛飆車等一些危害健康的危險活動。而且﹐男性的健康問題得不到公眾足夠的重視﹐得到的資助也較少。與之相比﹐乳腺癌等女性健康問題卻是舉國上下關注的焦點。

如今﹐醫生和研究人員正在付出越來越大的努力﹐為提高男性健康投入更多的資源。約翰•霍普金斯大學(John Hopkins)和哥倫比亞大學(Columbia University)的醫學院已經設立了院系﹐研究專門針對不同性別的藥物。一些醫療衛生組織也在呼籲美國國會建立類似於女性健康辦公室(Office of Women's Health)的男性健康辦公室(Office of Men's Health)。

男性自身也可以採取一些簡單的措施來改善健康狀況。醫生們表示只要關注幾項指標就可大大地改善男性的整體健康狀況﹐其中包括血壓、膽固醇、腰圍以及性功能。醫學雜誌JAMA近期的一項研究顯示﹐中年時期是否防止體重增長和節制摯s是決定男性能否活到85歲還健康長壽的兩項關鍵因素。

“男性必須意識到他們是脆弱的﹐但同時也應該明白他們可以加以改變﹐”內科醫學專家哈維•西蒙(Harvey B. Simon)說。他同時擔任Harvard Men's Health Watch期刊的編輯。

出現上述現象的原因之一在於﹕過去三十年里﹐女性的健康問題一直是政府研究機構和私人組織的關注重點﹐他們如此熱心是為了彌補長期以來醫療保健體系對女性的忽視。美國公眾健康服務特別小組(U.S. Public Health Service Task Force)於1985年公佈的一份研究報告指出﹐由於長期以來一直被排除在醫療研究範圍之外﹐女性通常得不到有價值的保健資訊以及優質的醫療服務。為了改變這種狀況﹐美國政府在1990年成立了女性健康辦公室﹐並斥資7.5億美元啟動了女性健康研究項目(Women's Health Initiative)。該項目專門研究女性的主要健康問題﹐ 如更年期內分泌、飲食對乳腺癌的影響等。

目前﹐一些專家質疑這種對女性健康的強烈關注是否無意間導致男性健康問題遭到忽視。例如﹐根據美國醫療研究計劃(Congressionally Directed Medical Research Programs)辦公室的資料顯示﹐美國國會在2002至2006年間撥款7.78億美元用於乳腺癌和卵巢癌的研究﹐相比之下﹐同期用於前列腺癌研究的撥款只有4.2億美元。當然﹐沒人認為乳腺癌不應該得到重視﹐但是人們越來越擔心那些男性健康的殺手──心臟病、前列腺癌、各種傷害和自殺──並沒有得到足夠的重視。

紐約醫生瑪麗安娜•拉加圖(Marianne J. Legato)說﹐雖然以往男性一直是醫學研究的主角﹐但科學家們至今尚未找到許多男性健康問題的答案。比如﹐為什麼通常男性腹部脂肪更多(腹部肥胖被認為是最不健康的身體肥胖)﹖為什麼男性的高密度血脂蛋白(HDL)值通常低於女性﹖為什麼男性在年輕的時候更容易受心臟病的侵襲﹖為什麼男性嬰兒比女性嬰兒更容易出現健康問題﹖拉加圖最近被任命為約翰‧霍普金斯大學的副教授﹐進行針對不同性別的藥物研究。

一般來說﹐所有年齡段男性的死亡幾率都要比同齡女性高40%。例如﹐一個20歲的男性死於事故的幾率是女性的三倍﹔一個60歲的男性死於糖尿病的幾率比女性高出39%。當男性被診斷出得了糖尿病、心臟病或高血壓等疾病時﹐這些疾病通常已經發展到了相當階段﹐已經對人體造成了嚴重傷害。

改善男性健康的一個主要障礙正是男性自身。在童年時﹐男孩和女孩接受的醫療保健服務是差不多的﹐這也許是因為他們都處於母親的關愛之下吧。然而﹐當男性步入成年之後﹐他們所接受的醫療保健服務直線下降。美國疾病控制與預防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的一項研究發現﹐即使不把孕期檢查包括在內﹐進行常規年度體檢並採取疾病預防措施的女性通常是男性的兩倍。另一項調查顯示﹐在過去一年里﹐未曾就醫的男性是女性的三倍。另外﹐Harvard Men's Health Watch指出﹐每四個男性中就有一人表示有健康問題時“能拖就拖”﹐之後才會尋求醫療服務。

目前還存在的一個問題是﹐沒有完全針對男性的醫學分支﹐而女性專科有產科及婦科。眾多調查均顯示﹐約有90%的受訪女性擁有私人醫生﹐而受訪男性的相關比例僅為三分之二。

“當女性去看婦科醫生的時候﹐她們不僅僅接受婦科檢查﹐醫生還會檢查她們是否有糖尿病、血壓是否正常﹐是否有憂鬱症等等﹐”亞特蘭大的預防醫學醫生瓊•波荷曼(Jean Bonhomme)說。“但是對男性就沒有類似的待遇了。我們需要利用現有的機會讓男性回歸到醫療保健體系中。”波荷曼還擔任非盈利組織Men's Health Network的董事。

輝瑞製藥(Pfizer)等公司研製成功的治療勃起功能障礙的藥物也許就是一個機會。研究發現﹐勃起功能障礙是心臟病的早期預警信號之一﹐因為導致勃起功能障礙的病因不但損害了連接陰莖的動脈﹐也同時損害了連接心臟的動脈。

去年﹐內科醫學總覽(Archives of Internal Medicine)報導稱﹐對近4,000名加拿大男性的調查顯示﹐那些存在勃起功能障礙的男性患上糖尿病或代謝症候群(metabolic syndrome)的幾率比普通男性高50%﹐而糖尿病和代謝症候群與心臟病有一定的關聯。

勃起功能障礙與心臟病之間的關聯促使醫學界為改善男性健康作出新的努力﹕利用男性為購買萬艾可(Viagra, 又名﹕偉哥)這類藥物而約見醫生的機會為他們進行心臟病的相關檢查。讓男性瞭解勃起功能障礙與心血管疾病、糖尿病以及體重增長之間的關聯將有助於鼓勵男性採取健康的生活方式。

哥倫比亞大學的泌尿學副教授瑞德曼•薩塞(Ridwan Shabsigh)指出﹕“性健康是男性健康的基礎。”

壓力和抑鬱這兩大男性健康問題給男性的身體狀況帶來了嚴重的傷害﹐但許多接診男性病人的醫生卻對此不以為然。

最新研究顯示﹐男性對壓力的反應與女性的反應也許存在很大差別。應對壓力的通常反應被稱為“戰鬥或逃跑”﹐這種生理反應能幫助肌體迅速地聚集能量、向肌肉釋放葡萄糖﹐並提高心率和血壓。雖然這種抗壓反應能在打仗或從著火的房子中逃跑等危急時刻保護我們﹐但長期處於壓力之中也會給我們帶來傷害﹐經常面臨完成工作的最後期限或因財務問題引發的擔憂就可能使人處於持續不斷的壓力之下。

近些年來﹐越來越的證據表明女性的生理機能可能優於男性﹐因而能更好地應對現代社會的壓力。必要的時候﹐女性也會表現出“戰鬥或逃跑”的反應。但在面臨壓力的時候﹐女性體內還會釋放後葉催產素﹐這種激素也被稱為融合荷爾蒙。女性的這種反應又被稱為“照料及結友”反應﹐它也許有助於解釋為什麼面臨壓力的女性更喜歡向朋友和家人傾訴﹐尋求安慰。

女性獨特的抗壓反應具有進化意義。設想古代的一個村莊遭受襲擊﹕男人們必須準備戰鬥﹐而對女性來說最好的辦法也許是把孩子們聚集在一起﹐安慰他們﹐並與其他女性團結起來互相幫助﹐共同度過危機。雖然這僅僅是理論設想﹐但這種應對機製也許有助於說明為什麼女性通常比男性更為健康。

在憂鬱癥方面﹐被診斷患有憂鬱症的女性是男性的兩倍﹐這促使人們認為憂鬱是女性健康問題。然而眾多精神健康研究人員認為﹐醫學界存在偏見﹐總是在女性身上尋找憂鬱症的影子﹐而忽略男性。例如﹐在進行憂鬱癥診斷的時候﹐醫生通常詢問病人是否會經常哭泣。

“男性的憂鬱症狀通常被忽視﹐因為我們在診斷時更注重情緒的表現﹐而男性從小受到的教育就是要克制自己的情緒﹐”波荷曼醫生指出。“男性從小學習的第一件事就是男人不應該哭泣。當女性感到沮喪的時候﹐她們也許會表現出來﹐但男性則會跑到酒吧拼命喝酒。”

但是﹐忽略男性的憂鬱症狀所產生的後果十分嚴重。CDC的資料顯示﹐男性的自殺率是女性的四倍﹐此外在15-34歲的男性中﹐自殺是男性死亡的第二大原因。(在15-54歲的男性中﹐自殺依然名列前五大死亡原因之一。)

醫生們表示﹐只要採取幾項簡單的措施﹐男性完全有能力改善自己的健康狀況。

首先﹐男性要清楚地掌握自己的血壓和膽固醇指標。如果它們過高﹐達到不健康的水平﹐就應該積極採取措施來降低它們。“單單關注這兩項指標就能對男性的壽命造成巨大影響﹐”新澤西州漢肯薩克大學醫療中心(Hackensack University Medcial Center)的主治醫生彼得•格萊斯(Peter A. Gross)說。“男性也許認為他們比女性更堅不可摧﹐但事實上﹐從基因上看﹐我們或許要遜於女性。”

其次﹐男性必須知道自己的腰圍。腹部肥胖長期以來一直是心臟病的誘因之一。男性的腰圍如果超過40英寸就處於危險狀態了(對女性來說是35英寸)。此外﹐不要僅看褲子的尺寸﹐而是拿出捲尺來量量腰圍。

“男性也許會說他們的褲子尺寸多年來一直未變﹐但是他們的做法往往是不斷將褲腰向下移﹐”Harvard Men's Health Watch的西蒙說。“我認為這是男性通常忽視的另一點。”

JAMA近期的研究表明﹐男性在中年時期預防體重增長也是壽命長短的決定性因素之一。該項研究還顯示﹐飲酒過量的男性(即一天飲酒超過三杯的男性)在85歲前去世或老年時體弱多病的幾率更高。不過男性不必戒酒﹐因為其他研究顯示一天喝一到兩杯反而會促進男性的健康。

對於那些有男孩的父親們來說﹐關注自己的健康將會受益無窮。研究表明﹐男孩子通常喜歡模仿父親的行為﹐而女孩子喜歡模仿母親的行為。因此﹐如果父親注意自己的健康﹐定期去看醫生的話﹐他的這種行會對兒子產生很大的影響。父母親還可以共同努力來勸阻男孩子和青少年的那些極易導致意外死亡的冒險行為。波荷曼說﹐在男孩子們成長的過程中﹐如果哭泣可以減輕所受的傷害﹐保護他們的身心﹐家長們應該告訴孩子們可以哭泣﹐不必過於克制。

“我們不必教導整個社會﹐但是對於那些現在正在成長的一代﹐我們可以採取不同的方法﹐讓他們更加重視自身的健康﹐”波荷曼說。“當一個8歲的小男孩磨破了膝蓋的時候﹐家長會說疼一點沒關係﹐過一段時間就好了。年輕的時候你可以採取這種態度﹐但人到中年就不行了。”

作者:ceo/cfo海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com









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